轻能生活app最新版下载

轻能生活app能够帮助用户缓解压力放松身心，如果你经常睡不着入睡困难，那你一定要来了解一下，这里有很多种大自然的声音能够帮助你快速的放松身心，而且焦虑的时候还能够利用冥想功能，让自己慢慢放松下来，是一款很好用的软件，需要的朋友们快点来下载吧！

软件介绍

轻能生活app能够帮助用户拥有更好的睡眠，通过APP的白噪音可以让用户拥有更好的睡眠质量，这款软件让用户更加容易入睡，软件还有正念、缓解焦虑等更多的功能，让用户拥有刚好的心理状态。

软件功能

【7日睡眠，改善计划】定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率；

【催眠音频，快速入睡】由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡；

【思绪清零，睡前减压】将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天，放空大脑才能安静入眠；

【认知重构，重塑心态】通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知；

【睡眠知识，海量资料】专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外新鲜的睡眠资讯。

软件特色

1、通过科学但简单的检测模式，可以知晓个人睡眠质量

2、根据每个人的睡眠质量监测，会提供对应的缓解方案

3、多个指标参数参考，系统监测，结果值得参考

4、智能分析大家的睡眠情况，更好的提高睡眠质量

软件亮点

1. 运动、健身、跑步、瑜伽过后的夜晚睡眠。

2. 失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

3. 需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

4. 压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响