凯格尔app官方版下载

凯格尔app是您的私人教练软件，用户首次进入软件需要对相关信息进行填写，接着软件就能够根据用户的情况去制定相应的锻炼计划啦，能够更加有针对性的帮助用户解决一些问题，很方便的一款软件，需要的朋友们快点来下载吧！

凯格尔app怎么用？

1、初次进入软件请选择性别。

2、进入软件后可以看到训练的目标和计划。

3、点击学习可以了解什么是凯格尔及训练方法。

4、按照要求进行锻炼和操作。

软件介绍

凯格尔app是一款可以帮助你更好地管理身材的运动健康软件，通过一系列问题来了解你当前身体状况、体重等，在按照你的需求为你制定专属的运动计划，接着你就可以开始学习许多的运动知识课程了；同时用户在每天运动打卡完成之后，可以看到当前最新的实时运动数据，非常直观的了解到自己距离目标还有多久，为用户带来科学的锻炼服务，打造更好的运动计划为用户设定专属于你的运动目标，还能了解自己最新的身体状况，按照你的需求开展课程。针对不同的用户带来专项的课程，针对性的训练，快速恢复好身材，此外app上还有挑战赛等待你的挑战，所以快来下载吧！

凯格尔app怎么样？

1、针对不同的人群，设计了不同的训练计划。

2、真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。

3、收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案。

4、自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底。

凯格尔app好用吗？

1.严谨的应用图标，看到您手机的人，并不会知道该应用软件的用途;

2.可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动，日常凯格尔锻炼，每日轻松进行；

3.简单的运动，可增强盆底肌，从而改善膀胱功能，防止盆腔脏器脱垂，并有助于提升性生活质量等;

4.进行凯格尔运动时，您只需找到正确的盆底肌位置，然后收缩，放松，休息，重复这一过程。