有氧之行app下载

有氧之行app下载一款科学进行有氧运动的软件。它先告诉你为什么动，慢跑、骑车、游泳怎样让心脏更有劲儿、代谢更顺畅。再手把手教你怎么动——上场前怎么热身、过程中注意什么、结束后怎样放松。跟着它练既少受伤又出效果，像有位教练一直在旁边盯动作。

有氧之行app怎么使用？

1、贴心的为你提供了很多运动的注意事项，运动前、中、后期等等，让你更健康科学的运动。

2、为大家科普有氧运动的好处以及什么是有氧运动，让大家对此更了解。

3、每周汇总运动时长、平均心率、消耗热量，折线图一看就明白。

软件特色

1、用大白话讲原理，看完就懂有氧到底好在哪。

2、每个热身、拉伸动作配真人慢放，姿势不跑偏。

3、心率过高、姿势不对，屏幕立刻闪黄灯提醒。

软件功能

1、按跑步、骑行、游泳三档自动生成5分钟热身表。

2、边运动边报配速、心率区间，像教练在耳边喊话。

3、运动完弹出拉伸加补水加休息时间表，一键计时。

软件优势

1、内容来自国家体科所指南，每一步都有出处。

2、打开就是训练，不弹商城不推课。

3、下载好计划后，山里没信号也能正常计时。