一易健康app下载

一易健康app根据用户的身体状况和健康目标，提供个性化的饮食计划建议，帮助合理安排饮食，用户可以记录每日服用的维生素、矿物质、鱼油等营养补充剂的种类和剂量，确保按时按量服用，设置定时提醒功能，帮助用户按时服用营养补充剂，避免遗忘，保障营养补充的连续性，通过记录服用补充剂后的身体感受和变化，帮助用户评估其效果，合理调整补充方案。

一易健康app怎么使用？

1、可以直接下载最新版本的软件，进入的时候需要先同意隐私权限。

2、进入首页可以看到丰富的功能，可以更好的进行健康管理。

3、进入到【饮食记录】，每日的饮食情况都是可以来这里记录分析。

4、点击【提醒设置】进入，随时随地来进行健康打卡管理。

软件特色：

1、用户可以详细记录每日三餐及加餐的食物种类、分量等信息，帮助全面了解饮食摄入情况。

2、支持用户自定义添加食物及其营养信息，方便记录特殊或自制食物，丰富饮食记录内容。

3、综合睡眠时长、睡眠周期分布等因素，为用户的睡眠质量打分，直观反映睡眠状况。

软件功能：

1、自动分析记录的食物营养成分，如热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，让用户清楚了解饮食结构。

2、通过图表展示饮食记录的趋势，帮助用户发现饮食习惯中的问题，如热量摄入过高或营养不均衡等。

3、利用手机或连接的智能设备，监测用户的睡眠周期，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠等阶段。

软件优势：

1、长期记录睡眠数据，生成睡眠趋势图，帮助用户了解睡眠质量的变化趋势，及时发现潜在问题。

2、根据用户的睡眠数据，提供改善睡眠质量的个性化建议，如调整作息时间、改善睡眠环境等。

3、在用户设定的时间范围内，根据睡眠周期自动选择最佳时间唤醒用户，减少起床时的疲劳感。