身材蜕变记下载安装手机版

身材蜕变记app是一款从体重、运动、饮食、喝水四个方面进行记录和管理，帮助用户养成健康生活习惯的软件，可以在这里记录体重，追踪体重变化情况，有详细的数据分析，还能进行饮食热量计算和管理，严格控制热量的摄入，养成健康的饮食习惯。支持多种类型的运动数据记录，还能进行运动打卡，并有喝水记录和提醒功能，让用户可以养成好的习惯。

身材蜕变记app怎么用？

1、轻松记录体重数据，可以计算BMI指数，还能追踪体重变化；

2、记录饮食，查询食物热量，严格控制热量摄入；

3、运动数据轻松统计，还可以坚持打卡，养成好习惯；

4、随时记录喝水情况，还能督促饮水，不会忘记喝水，养成健康饮水习惯。

软件简介：

1、轻松进行体重跟踪，自动生成周/月变化曲线，结合BMI和体脂率分析，直观呈现减重增肌进度，蜕变效果看得见。

2、饮食热量计算超省心，拍照识别食物秒出热量，细分蛋白质、碳水占比，还能关联目标推荐每日摄入标准。

3、运动监测覆盖跑步、健身等场景，实时统计卡路里消耗，同步生成运动报告，帮助优化训练计划。

软件特色：

1、智能喝水提醒按需定制，根据体重、运动强度调整频次，缺水时弹窗提示，轻松养成规律补水习惯。

2、能够多维度评估身体指标，除BMI外，还测算腰围比、基础代谢，结合标准范围给出改善建议，科学指导蜕变。

3、科学控制饮食有妙招，输入忌口和偏好，智能搭配营养食谱，每餐热量不超标，吃得健康又满足。

软件亮点：

1、作息管理模块超贴心，设定睡眠目标后自动提醒入睡，记录睡眠时长与质量，帮你培养规律作息。

2、支持手动录入饮食细节，精准到食材分量，历史记录云端同步，方便复盘每日摄入，及时调整饮食结构。

3、健康数据云端安全存储，自动同步多设备，生成年度健康报告，清晰见证身材与健康的双重蜕变。