舒尔特方格注意力训练官方安卓版

今天必须给大伙儿安利这个能帮你找回专注力的宝藏——舒尔特方格app。老玩家应该都知道，这个训练法在全世界都很有名，主打一个简单、科学、有效。不管你是三岁小孩还是上班族，都能用它来练。玩法特别直接，就是在规定时间里，按顺序把格子里的数字从小到大点一遍，花的时间越短，就说明你的注意力水平越高。很多人总觉得只要拼命学东西就行了，但往往忽略了最根本的“注意力和快速阅读”这两项软实力。你想想，要是看东西老走神，或者读得特别慢，那学习和工作的效率肯定大打折扣。所以，把这两项能力提上来，真的特别关键。

软件特色

1、亲子PK模式

这个模式我特别喜欢，很适合拉着家里人一起玩。你可以跟娃来一场双人对战，增加了不少趣味性，孩子也玩得特别来劲，在开开心心的氛围里就把训练给做了。

2、儿童模式

专门为小孩子设计的难度。挑战性刚刚好，既能让他们动脑筋，又能体验到完成挑战的成就感，不至于太难而失去兴趣。

3、经典模式（大人模式）

这个就是给咱们成年人准备的“硬核”版本了。点击数字后，数字不会消失，难度直接上了一个台阶，特别适合那些真心想提升自己的朋友。

app怎么用

1、打开舒尔特方格app，进来之后，看到主页那个大大的“开始”按钮没？点它就行。

2、接下来就进入游戏界面了，根据屏幕下方的提示，按照从小到大的顺序，把1到9都点一遍。

3、全部点完之后，系统会马上给你一个评分，这个分数是根据你花的时间来的。用的时间越少，就代表你的注意力越集中。

4、等你熟悉了整个流程，就可以去试试换个模式，或者慢慢把难度调高。这是一个循序渐进的过程，别心急，坚持练下去，专注力肯定会越来越好。

5、主页上还有个“统计”功能，点进去就能看到你最近一段时间的训练数据图表，进步看得见。

软件优势

1、它通过这种动态的训练，能有效锻炼你的视觉末梢神经。在心理学领域，这个方法常被用来研究和提升心理感知的速度，特别是视觉定向搜索这块的能力。

2、用它来评估专注力水平，结果简单又直观，同时它本身也是一个非常棒的训练方法。很多心理咨询师在做心理治疗的时候，也经常会用到它作为基础工具。

3、放眼全球，这都算得上是那种最简单、最有效，也最科学的注意力训练方式之一了。懂的都懂。

4、通过一次又一次短暂但高强度的集中注意力训练，我们大脑里负责专注的“神经通路”就会被不断强化和巩固，能力自然就提升了。

注意事项

1、用舒尔特方格练习的时候，有个小技巧，你应该把视线集中在整个表格的中心点，然后试着用你的余光去找那些数字或者字母。

2、想提升阅读速度，周边视觉是个非常关键的工具。

3、优秀的周边视觉能让你一眼扫过去的时候，就清晰地看到好几个词甚至一整行字！所以，它对你快速获取信息真的很有帮助，你的阅读速度也会跟着涨上来。