硬核健身官方版免费下载

这款硬核健身App专为追求高效塑形的用户设计，提供个性化训练计划，涵盖减脂、增肌及健美、力量举等专业领域，通过真人演示视频和语音指导，助您科学训练，高效达成健身目标，是您随身的专业健身教练。

软件特色

1、它会根据你的身体情况、想达到什么目标（减脂还是增肌），给你安排专属的训练计划。从练前规划，到练的时候监督你，再到练完给你反馈，一条龙服务都给你安排得明明白白。

2、训练的时候最烦的就是自己还要分心去记动作顺序、做了几组。这个App是全程语音督导的，自动帮你同步进度。你只管跟着节奏练就行，完全不用动脑子，这种体验感真的太爽了。

3、一个人健身真的很难坚持，对吧？这个App还带点社交属性，你可以拍照记录自己每天的身材变化，还能分享给朋友互相打气。看到别人都在努力，自己也不好意思偷懒了，氛围感直接拉满。

怎么练？

1、刚打开app的时候，会跳出来一些基础问题让你回答。为了后面能生成最适合你的计划，这点耐心还是得有的，一定要根据自己的真实情况来选。

2、比如说，计划推进到周三了，今天的安排是跳绳，那你直接在主页上点进这一组训练就行。

3、点进去之后，最科学的训练计划都给你安排好了，你啥都不用想，跟着坚持练就完事。如果你是健身大佬，觉得它给的这四组计划强度不够，完全可以自己再加几组想强化的地方。

4、一旦点击开始了，就千万别轻易停下来啊，做事最忌讳半途而废，咬咬牙就过去了。

5、那到底怎么练才算硬核呢？最好的方法就是定制一个长期的周期计划，并且严格执行，一天都别落下，让身体形成肌肉记忆。

软件亮点

1、它会根据你的身体数据，给你推荐那种真材实料的硬核训练计划，不是闹着玩的。

2、整个训练过程，它都会像教练一样在旁边提醒你、帮你记录数据，省心。

3、里面有很多健身圈的大神入驻，你可以根据自己的喜好选择跟谁的课。

4、每个动作都配了教学视频，你可以一边看视频学习标准姿势，一边跟着练。

5、功能设计得特别周全，不光带你练，还有各种理论指导，让你练得明明白白。

更新日志

v2.2.1版本

提升APP性能