好轻睡眠日记打卡版

好轻睡眠日记打卡版，是一款非常实用的睡眠日记app，可以用来对每天的睡眠情况进行统计，方便了解自己的睡眠健康。这里，你能很方便的记录每一天的睡眠数据，包括时长、质量，同时可以配合智能设备来检测心率、血氧等，为你的健康全方面保驾护航。

好轻睡眠日记打卡版特色

拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。

睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。

好轻睡眠日记，一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！

好轻睡眠日记打卡版亮点

1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐;

2、适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错，上面辅助也是很好用;

3、缓解你的压力什么的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。

好轻睡眠日记打卡版助眠功能

　自然声音

- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

放松冥想

- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

好轻睡眠日记打卡版使用情景

焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等。

好轻睡眠日记打卡版优势

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。=