科学卡路里计算器定制版

科学卡路里计算器定制版是目前都会需要的一款卡路里热量换算器。不但能够时刻跟踪大家的蛋白质、脂肪摄入情况，而且还能够1对1定制私人健康档案，帮助你们时刻控制热量，轻松的保持健康的身体。

科学卡路里计算器定制版特色

1、各项身体指数

体重、体脂、BMI、……各种重要数据为你长期记录并直观显示你的身体指数所属范围

2、1对1定制私人健康档案

减肥、健身、增肌、塑形 专业量身定制

3、每日摄入计算

记录每日所吃的食物的卡路里以及剩余可食用卡路里，食物的详细营养参数值

4、健康报表

多维度健康数据统计图 日常统计更新跟踪蛋白质、脂肪摄入，分布变化不止于卡路里，还有营养

5、运动消耗记录

记录运动项目所用时间时间可消耗的卡路里，动消耗轻松记

科学卡路里计算器定制版不同

1、多维度健康数据统计图

跟踪蛋白质、脂肪摄入，身体指数变化

2、1对1定制私人健康档案

减肥、健身、增肌、塑形专业量身定制

3、三分运动七分饮食

每日摄入热量、运动消耗轻松记录

科学卡路里计算器定制版优势

1、行动优势：从吃入手，解决肥胖的根本原因。健康合理摄入热量是减肥开始。

2、服务优势：国家级认证营养师服务，在线指导让您体验不一样健康减肥服务。

3、规划优势：了解自己的身体，根据身体需求规划健康饮食，让自己减肥同时养成健康饮食习惯，为自己身体健康做好坚实的基础。

4、理念优势：减肥是目的，健康是前提，只有在健康的前提下去完成减肥目标。

常见问题：

什么是卡路里

食物热能传统上以卡路里计量，1卡路里即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡路里的单位相当小，因而在计算食物热能时，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中以大写开头的Calorie表示大卡，与小写开头的小卡calorie相区分。

卡路里来自哪里

人体所需要的能量来自三种物质：碳水化合物、脂肪和蛋白质。维生素和矿物质都没有能量。因此卡路里来源于碳水化合物、蛋白质和脂肪。而碳水化合物和蛋白质每克可以释放出4千卡能量，脂肪每克可以释放出9千卡能量。所以说多吃脂肪容易胖。

卡路里如何被消耗

从食物中摄入的能量，被基本新陈代谢如呼吸、血液循环、细胞更新等要消耗掉60%～75%，另外10%用于消化，运动消耗20%～30%。

在运动量正常的情况下，只要把自己的体重(斤)乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数。研究显示，卡路里摄入量少于这个标准的女性，自身的新陈代谢水平会降低45%。