东瓜软件

东瓜官网，东瓜app是一款最近很多人都纷纷下载使用的手机睡眠工具软件，在此软件上，有着超多的助眠音乐，让你听完分分钟就能入睡，而且此软件还能监测你的睡眠情况，保证你每晚都睡得好，你还在等什么，有需要的可以来本站下载体验吧，你们一定会喜欢的。

东瓜app介绍

一款专门针对睡眠不好的人群打造的一款助眠手机软件，该软件可以轻松的帮助用户睡着，还能进行各种冥想，感兴趣的小伙伴快来下载体验吧！

东瓜app亮点

1、专业的白噪音帮助大家快速入眠，为大家打造一个健康好睡眠。

2、提供各种睡眠测试，可以通过测试来判断自己的睡眠问题。

3、睡眠专家在线授课，利用科学的方式，教大家如何快速进入睡眠。

东瓜app优势

1、安全、舒适的内容，全部经过专业心理咨询顾问审议，严格遵循睡眠专业理论指导。

2、放松、和缓的睡眠引导，营造睡眠的心理舒适区，让您体会渐渐进入梦境中的美好过程。

3、支持在线音频下载，一键切换更多精品音乐资源；

东瓜app功能

1.睡眠分析帮助您了解自己的睡眠状况，直接查看所有数据；

2.打开睡眠钟，保证充足的睡眠时间。在预设的唤醒时间内，星空睡眠会轻松唤醒你；

3.明星睡眠会分析你的睡眠，分析整晚的睡眠质量，轻松掌握深睡眠和浅睡眠状态

东瓜app说明

1、总共只有三个操作界面，界面上也只有极简的功能排布；

2、支持手动定时智能唤醒让你享受精致睡眠；

3、软件提供智能化舒缓音乐，在线播放让你快速放松；

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其实我们在每天晚上睡觉的时候，并不是一下子就进入到深度睡眠的。而是分为几个睡眠周期。简单地讲，睡眠划分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠，两者交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。

这里有一点我们需要注意，不同的人所需要的深度睡眠时间，也可能是会不一样的。像成年人一晚深度睡眠时间通常占比是15%～25%。举个例子来说就是如果睡8小时，深度睡眠时间也就大概就是1-2个多小时。所以哪怕我们比平时睡得更久，也不能增加深度睡眠时间。我们要做的是提高深度睡眠的质量。