卡鼓点 最新安卓版

哈喽姐妹们，最近老坐着感觉身体都僵了，运动这事儿真不能再拖了。我刚上手实测了一个叫“卡鼓点”的App，感觉还挺有意思的。它不是那种让你死练的，而是帮你量身定做运动计划，找到自己喜欢的节奏。特别是想塑形或者减脂的姐妹，这个真的可以试试，跟着音乐跳，比单纯跑步有意思多了。没开玩笑。

功能介绍

- 进来先选你喜欢的舞蹈风格，什么爵士、街舞，总有你的菜。

- 它能帮你记着消耗了多少卡路里，随时掌握自己的进度，心里有底。

- 可以专门针对你想瘦的地方练，比如肚子、大腿，哪儿不满意练哪儿。

- 总的来说，想好好塑形变瘦，从这里开始是个不错的选择。

软件特色

1、我用了一下午，发现里面的鼓点音乐库还挺全的，各种舞风的配乐都有，不怕找不到喜欢的。

2、说真的，跟着音乐跳舞来减肥，比干巴巴地做运动有趣多了，感觉没那么难坚持。

3、最方便的是，随时在家里就能开练，不用担心自己动作跟不上，没人笑话你。社恐人福音。

软件亮点

- 它的核心玩法就是跟着鼓点跳，音乐都是原创的，还挺带感。一段燃脂操也就5分钟，不知不觉就跳上头了！

- 你跳了多久、消耗了多少卡路里，它都自动给你记下来，每天都能看到自己的变化，成就感满满！

- 它有个21天塑形计划，就像请了个私教，每天的训练内容都不一样，不会觉得腻。讲真，刚开始设置计划的时候步骤稍微有点多，不过设置好了就一劳永逸了。

- 课程覆盖面很广，不管你是想全身减脂还是局部塑形，比如练个马甲线、蜜桃臀啥的，都能找到对应的课程。

怎么用

1、打开卡鼓点，它会先问你的目标，根据你的真实想法来选，比如我就选了“快速减肥”。

2、接着挑一种你比较感兴趣的舞蹈风格。

3、然后诚实地选择自己的舞蹈基础，新手就选新手哈。

4、再选一下你这次减肥的决心有多大，我直接拉满，选了“势在必行”。

5、根据你的情况，选择对应的性别。

6、选一个你每次能接受的运动时长。

7、选择你最想改善的身体部位，像肚子、腰或者腿，都可以多选。

8、老老实实填上你现在的身高和体重。

9、给自己定个小目标，比如先瘦个5公斤，别一下子定太高。

10、都设置好之后，点一下就能开启你的专属计划啦。

11、当然，你也可以不去定制计划，直接在首页上滑，看到哪个视频顺眼就跟着跳。