YAZIO卡路里计数器app正版

YAZIO这个App，就是一个帮你记录每天吃了啥、喝了啥的工具，主要是用来算算卡路里和营养成分的。你要是想减重、增重或者就是想吃得更健康点，用它来追踪一下每天的摄入和消耗，还挺方便的。它里面还有个挺大的食物库，基本上你想查的食物都能找到，用起来没什么门槛，挺直接的。

软件特色

1、你可以先给自己定个小目标，不管是想减肥、增重，还是就想保持现在的体重，它都能帮你规划。

2、里面有个超大的卡路里表格，各种食物的营养信息都列得很细，查起来很方便。

3、它的营养追踪器挺厉害的，能帮你把早餐、午餐、晚餐还有加餐都分开记录，很全面。

4、你每天吃了多少卡路里、碳水、蛋白质和脂肪，它都能帮你算得清清楚楚。

5、你可以自己创建一顿饭或者一道菜，把你常吃的组合保存下来，或者把数据库里没有的食物手动加进去。

软件亮点

1、它有个PRO版本，可以看作是免费版的升级，解锁之后能用上更多高级功能，体验会更好。

2、用了PRO版本之后，你会发现实现自己健康目标的速度可能会更快一些，管理效率也更高。

3、里面提供了很多种饮食模式让你选，比如低碳水、高蛋白、低脂肪这些，总有一种适合你。

4、PRO版本会对你的饮食、活动和身体数据做更深入的分析，给出的参考信息也更有价值。

5、除了基本的营养素，你还能记录更多细节，比如糖、膳食纤维和盐的摄入量，追踪得更全面。

6、它能让你很清楚地看到每种食物里碳水、蛋白质和脂肪的比例，帮你吃得更科学。

7、还能追踪记录你的体脂率、血压和血糖这些指标，帮你从更多方面关注自己的身体状况。

使用指南

1、打开YAZIO，在主界面“日记”这个页面，找到晚餐那一栏，点一下旁边的“添加”按钮。

2、你可以直接把你晚餐吃的东西加进去，要是列表里没有，也可以在上面那个搜索框里自己搜。

3、打个比方，你想加牛肉，就搜一下“牛肉”，从结果里找到你吃的那种，点一下就加到你的晚餐记录里了。

4、加好之后，回到“日记”页面，在“总结”下面点一下“进食记录”，就能看到今天一整天都吃了些什么营养。

5、这里面能看到挺多细节的，像是卡路里、蛋白质、碳水这些，还有膳食纤维和糖分之类的。

6、在页面右上角有个像分析图表的图标，点进去能看到更多功能，还有更详细的营养分析。

7、它还能帮你设定一个禁食计划，打开禁食追踪器之后，就能帮你更有规律地管理吃饭的时间。

8、App里还自带了不少食谱，早中晚餐都有，还有专门给素食或者需要高蛋白的朋友准备的，帮你把一日三餐都安排好。