饭橘减肥安卓版

饭橘减肥是个挺好用的体重管理和饮食记录软件，里面设计了挺多可爱的卡通元素，让人用起来感觉很亲切。它能帮你记录平时的吃喝和运动，看看每天的体重变化，还有不少健康饮食的小知识和食物热量参考，跟着它规划饮食和活动，能慢慢调整好生活习惯，里面还有一只戴着橘子头套的小猫一直陪着你。

软件特点

1、饭橘减肥是个在手机上就能随时记体重的工具，通过看你平时的生活习惯，帮你整理出更适合自己的健康作息和饮食方式。

2、这里面有一些饮食参考，你平时吃了什么东西，拍个照传上去，它就会帮你估算大概有多少热量，省得自己去查了。

3、软件里还分了不同的交流板块，像是讨论怎么吃或者怎么运动的，大家可以在里面互相交流经验。

软件功能

1、饮食建议

它会从不同的角度看看你一天的饮食，帮你分析今天摄入的营养够不够，热量有没有超标。

告诉你哪些可以多吃，哪些要少吃，这样平时吃东西的时候就不会太纠结了。

2、数据记录

饭橘减肥能挺快地把体重、三餐、运动和喝水量都记下来。

看着这些数据的变化，发现自己慢慢瘦下来，心情也会变好不少。

3、热量查询

这里能查到各种食物的卡路里和营养成分，让你吃东西的时候对热量有个大概的了解。

各种日常活动和运动的消耗也都能查到，连平时扫地、做家务的消耗都帮你算着。

4、营养知识

里面整理了不少关于减肥、饮食、睡眠和运动的小常识，多了解一些科学知识，自己控制体重的时候也会更有底气。

5、外卖扭蛋机

要是今天不知道外卖点什么好，可以用这个小工具帮你出出主意，挑一些相对健康的食物。

怎么用

1、在手机上安装好饭橘减肥，打开后就可以准备记录了。

2、来到主界面，选择一个你觉得方便的方式完成登录。

3、填一下自己的性别和出生年月，这样系统能更好地帮你规划后续的数据。

4、把现在的身高和体重数字输进去。

5、设定一个你想达到的目标体重，然后点击开启健康生活就可以了。

6、在主页上能看到刚填的初始体重，之后每天的变化都会在这里呈现。

7、每天吃了什么可以直接记下来，早餐、午餐、晚餐还有零食都有专门的分类。

8、把一天的运动情况也写上，它会帮你估算今天消耗了多少热量。