每日瑜伽app绿色版

「每日瑜伽」是一款专业的瑜伽运动应用，无论新手入门还是资深爱好者都能使用，并可根据个人目标、时间和身体状态定制专属练习课程。

每日瑜伽APP设置每日练习提醒时间

1、打开软件，进入首页，点击【个人】进入个人界面。

2、在个人界面查看练习数据，滑动至底部点击【设置】。

3、进入设置页面，点击【通知】。

4、选择需要接收的推送信息类型，点击相关功能。

5、设置每日练习提醒，调整提醒周期和时间。

每日瑜伽怎么退款

1、打开每日瑜伽，根据页面提示找到客服入口。

2、点击进入客服界面，查看在线客服选项。

3、点击在线客服，发送“怎么退款”咨询退款流程。

4、每日瑜伽客服会回复具体退款步骤，按指引完成退款操作。

每日瑜伽怎么管理会员续订服务

1、开启个人界面，点击“VIP会员”栏目。

2、进入会员中心界面，点击“会员管理”。

3、在管理列表里，点击“续订管理”进行续订操作。

软件功能

1、【线上瑜伽教学】：里面的课程挺全的，从零基础入门、国内外老师的专业课到针对性的定制课都有，随时随地跟着练很方便；

2、【瑜伽社交平台】：这里有个挺热闹的交流圈子，能看到不少瑜伽资讯，大家经常在里面分享练习心得和生活故事，互动氛围挺好；

3、【瑜伽生活电商】：商城里挑选了一些瑜伽垫、辅助砖之类的装备，想买专业工具的话可以直接在里面挑，省得自己到处对比了；

4、【线下瑜伽教培】：他们也提供系统化的教学培训，不管是平时自己想提升，还是想往专业方向学，都有对应的课程安排。

软件特色

1、体式词典

里面整理了很详细的体式词典，还配了科学的训练计划，照着练能少走弯路，更容易看到身体的变化。

2、个性推荐

系统会根据你现在的水平和想达到的目标来推荐课程，这样练起来比较有针对性，不会盲目乱练。

3、新手规划

就算以前完全没接触过瑜伽也不用担心，有专业教练帮你规划入门方案，跟着节奏慢慢来就行。

4、定时提醒

针对经常忘记练习的朋友，可以设置定时提醒，每天督促自己动一动，比较容易把这个习惯坚持下来。

5、数据记录

每次练完都会帮你记下消耗的卡路里和练习时间，看着这些数据一天天累计，心里还挺有成就感的。

6、互动社区

社区里的分享质量不错，遇到不懂的动作还会有专业教练来解答，练习遇到瓶颈时能帮上忙。

7、灵活场地

练习场地没什么限制，在客厅或者办公室找块空地就能练，课程时间有长有短，时间安排很灵活。

软件亮点

1、每日练习

有专门规划好的每日练习表，每天该练什么清清楚楚，跟着节奏走，练习效果会更踏实。

2、高清视频

教学视频清晰度很高，横屏看得很清楚，配音指导和背景音乐听着挺舒服，容易让人静下心来。

3、强度分级

课程分了低、中、高三种不同的活动强度，大家可以根据当天的身体状态和体力来自由选择。

4、灵活时长

课程时长从5分钟到45分钟都有，时间紧就练个短的，时间充裕就练个长课，安排起来很自由。

5、内容更新

平台上的瑜伽课程经常会增加新内容，种类挺多的，不用担心老是重复那几套动作。

6、设备适配

手机和平板电脑都能流畅运行，屏幕适配做得不错，想用大屏幕看动作也挺方便的。

7、科学计划

里面的计划都是经过合理设计的，跟着练感觉运动量刚刚好，不会觉得太累或者没效果。

8、新手入门

专门给新手准备了12天的入门练习，动作都比较简单，能帮小白稳步掌握基本体式。

9、经期护理

女生生理期也有专门的一周温和练习，动作比较轻柔，照顾到了特殊时期的身体状况。

10、全身训练

有针对全身各个部位的综合训练，想全身都活动一下的话，选这种课就挺合适的。

11、腹肌塑形

针对想练腹部线条的朋友，有专门的5x5腹肌针对性练习，练起来比较有针对性。

12、细致分类

课程分类划分得挺细致，不管你想练拉伸、塑形还是减压，都能找到对应的分类。

13、交流社区

社区功能做得挺好，给喜欢瑜伽的朋友提供了一个聚在一起聊天交流、互相鼓励的地方。

14、打卡记录

练完可以直接把打卡记录和心得发出来，就像记日记一样，记录下自己的每一点进步。

15、好友互关

可以关注自己觉得练得好的朋友，或者吸引同好来关注你，大家一起练感觉更有动力。

16、私信聊天

遇到合得来的朋友还能直接发私信聊天，互相交流一下某个动作怎么做，挺交心的。

17、排行榜单

软件里还有个排行榜，看看大家的练习时间，偶尔比一比也能给自己增加点练习的劲头。

18、动态监督

能看到好友的最新动态和练习进度，大家互相看着对方在坚持，自己也不好意思偷懒了。

常见问题

问：我是瑜伽小白，怎么破?

答：可以先试试「10天入门系列(上下)」以及其他10多种基础练习课，跟着视频慢慢找感觉，很快就能上手；

问：上班好累，我怕坚持不下来?

答：可以试试「加入结伴」功能，系统会帮你分配几个志同道合的伙伴组成小组，大家互相提醒、一起打卡；

问：国内瑜伽好像都一个样，动作体式都没差啊?

答：可以去看看「名师课堂」，里面有一些海外专业老师录制的特色课，能接触到更多不一样的瑜伽风格；

问：我天天练习瑜伽，有一堆心得想要跟同好分享?

答：直接去「瑜乐圈」发帖，分享你的练习故事和经验，里面有很多同好会给你点赞互动；

问：如何使用app进行瑜伽打卡?

答：1、每天第一次打开软件时，系统通常会自动弹出打卡提示，如果错过了，可以去“我的”页面找“瑜币任务”；

2、在“瑜币任务”列表里能看到“日常任务”，第一个就是“每日签到”，点进去完成就可以了；

3、每天签到能拿到20个瑜币，一天只能签一次，攒着可以换点实用的小福利。