练练健身免费下载

练练健身能帮你随时随地动起来，它里面有挺多健身视频和课程，点开就能跟着练。平时它会自动帮你记下运动时间和身体数据的变化，想看的时候随时能翻出来。要是觉得一个人练太无聊，还能去它的运动社区里跟其他人聊聊天，顺便给自己定个运动小目标，做个适合自己的锻炼计划。

软件集锦

1、实时运动数据：跑步或者做操的时候，消耗的卡路里、步数和速度这些数据都会直接在屏幕上显示出来。

2、机器人教练引导：里面有个AI教练，动作做不标准的时候它会提醒你，免得自己瞎练受了伤。

3、全国多人在线竞技：能跟全国各地的网友在线PK，看谁能坚持得更久，胜负欲一下就上来了。

4、智能健身设备连接：家里的智能手环或者跑步机能直接连上这个软件，数据同步起来挺方便的。

软件亮点

1、基本训练模式：刚开始运动的新手也不用怕，跟着这个基础模式慢慢适应强度就行。

2、3D仿真场景：它做了一些3D运动场景，在客厅里练也能有点身临其境的感觉。

3、健身数据记录：每次练完或者跟人比赛的数据都会存下来，自己有没有进步一目了然。

4、社区互动：练出腹肌了或者今天吃了减脂餐，都能发到社区里打个卡，跟同好们吐吐槽、交流下经验。

软件特色

1、趣味：把运动做成了类似游戏PK和3D场景的形式，玩着玩着就把汗给流了。

2、个性化：提供了一些针对性的指导，能根据你的个人情况来调整训练的节奏。

3、方便：不用特意办卡去健身房，在家里客厅铺个瑜伽垫就能直接开练。

4、丰富的计划：针对不同需求准备了挺多训练方案，跟着计划走总比自己瞎琢磨要科学。

使用教程

1、点开软件后先同意一下服务协议，接着就能直接进到软件的主界面里了。

2、在登录界面填上手机号，把收到的验证码输进去就能登录自己的账号。

3、主页上分了好几个板块，社交、饮食记录、身体数据监控和健身课都在这。

4、在发现页面里，能看到自己近期的训练统计和打卡记录，方便掌握锻炼进度。

版本纪录

v26.01.15版本

1、日历页面 > 设置，新增一周开始天设置

2、日历中复制训练，可以选择多个日期了

3、你可以给动作自定义名字了：详情页 > 右上角