薄荷健康正式版下载

薄荷健康是个帮你管好嘴、迈开腿的口袋生活助手。平时吃东西不知道多少热量，或者想动动却不知道怎么练，用它就能随时查卡路里，记录每天吃了啥、动了多少。它会根据你的情况，帮你盯着体重和各种身体指标，省去自己算账的麻烦，让保持健康这件事变得稍微轻松一点。

软件详情

里面有很多专门给咱们国人体质设计的燃脂运动，不用担心动作太难跟不上。背后的教练团队会经常更新一些国外比较火的锻炼方法，再把它们改良成适合大家练习的低门槛版本。平时吃完早中晚餐，顺手在上面点几下就能记下热量，它还能跟手机自带的健康数据自动同步，省去了手动输入的麻烦，改掉坏习惯也变得简单多了。

很多人想控制体重时都会用到这个工具，算热量、记运动或者做计划，它基本都能搞定。里面有个非常热闹的交流圈子，据说有几千万人在上面分享自己的减脂日常。当你觉得坚持不下去，或者遇到瓶颈期的时候，去翻翻别人分享的成功经历和避坑指南，能得到不少实用的建议，也会觉得自己不是一个人在战斗。

软件特色

1、帮你盯着身体变化。它会给你建一个专属的健康档案，不光记录体重，连腰围、臀围这些数据也能一起追踪。根据这些反馈，它会帮你调整更合理的饮食和运动方向，不至于让你盲目节食。最实用的是那个食物库，里面各种中式菜肴和零食的热量都查得到，心里有底才不会吃多。

2、吃得明明白白。开发团队花了很多年去完善属于我们自己的食物数据库，连一些大厂的健康数据都参考过他们。你每天吃进去多少、消耗了多少，点几下就能记下来，系统会自动帮你分析营养比例，让你知道自己到底是碳水吃多了还是蛋白质没够，减起肥来更科学。

3、内置的买买买专区。如果平时实在不知道该吃什么，或者懒得自己做减脂餐，它里面也提供了一些现成的减脂代餐和健康零食。这些都是按照科学配比设计的，不用费脑子去算卡路里，跟着吃就行，不少人都在这里找到了适合自己的饮食搭配。

用户评价

网友Bblythe_96说：用这个软件一个多月了，每天跟着规划吃吃动动，已经顺利瘦了十斤。虽然最近遇到了烦人的平台期，体重不怎么往下掉了，但看着社区里大家都在互相打气，感觉自己还能继续坚持下去，真的很喜欢这个氛围。

网友Sixtyh提到：以前没有记录饮食的习惯，是跟着这里的计划一点点养成的。平时遇到不懂的减肥常识，在上面搜一搜基本都能找到解答。工作忙起来经常忘了喝水吃饭，多亏了它的日常提醒。看着别人逆袭成功的例子，自己也充满了动力，感觉它就像个贴心的好朋友，在关键时刻帮了大忙。

网友朕是你维爷分享：刚来一星期就慢慢改掉了暴饮暴食的毛病。之前身高一米七、体重一百三十六斤，总觉得自己像个壮汉，现在觉得只要坚持下去也能变得轻盈。每天晚上把娃哄睡着之后，就喜欢刷刷这里的内容。从孩子断奶后开始努力，身高一米六的自己从将近一百六十斤瘦到了一百一十一斤，接下来打算继续塑形，三十岁之后反而活得更漂亮、更自信了。

网友楚小妞儿表示：在上面认识了许多志同道合的朋友，现在去健身房打卡都有人互相监督，再也不会觉得孤单了。不仅学到了很多实用的运动和营养知识，每天看着汗水换来的身体线条变化，就觉得一切都值了，运动和控制饮食不是为了取悦别人，而是为了成为更好的自己。

软件重新设置计划方法

1、打开手机上的应用，先切换到记录板块，接着在列表里找到写着体重的那个地方点进去。

2、进到体重界面以后，往屏幕的右上角看，能看到一个重新设定目标的按钮，直接点击它。

3、这时候会弹出一个输入框，根据你现在的实际情况和接下来的打算，修改你想要的理想体重。

4、把数值调整好之后，确认没有什么问题，最后点击保存按钮就大功告成了。