橙橙心理最新版

橙橙心理是一个专门给咱们调理情绪、给心理减压的手机软件。平时工作生活累了，或者心里憋着事没人说，就可以用它来找专业的心理咨询师聊聊，里面还有挺多心理测试题，可以随时测测自己的心理状态，看点科普文章，跟着里面的音频放松一下，算是一个放在口袋里的解压树洞。

橙橙心理软件功能

1、沉浸式疗愈体验：整体界面是那种绿意盎然的森林风格，看着就挺舒服，里面还配了流水和鸟叫的背景白噪音，点进去闭上眼听一会儿，感觉整个人很快就安静下来了。

2、专业心理评估：里面准备了抑郁、焦虑这些方面的12个专业测试量表，花个十分钟做完，就能拿到一份用图表展示的心理健康报告，自己最近状态怎么样一目了然。

3、多样化的化疗和治疗方法：这里面揉合了正念冥想、呼吸调整还有音乐放松等六种减压法子，大家可以根据自己当下的状态，挑个最顺眼的方法来试试。

4、匿名分享空间：有个挺安全的树洞板块，大家可以把平时不敢跟身边人说的小秘密或烦心事写在这里，不用担心泄露身份，还能收到社区里其他人的善意安慰。

橙橙心理软件特色

1、智能情绪日记：每天可以用说话或者打字的方式记下自己的心情，后台会帮你整理出最近的情绪走势，还会顺便给点调节心情的小建议。

2、在线心理咨询：平台上的咨询师都是持证上岗的，支持文字或者语音沟通，第一次用的话还能体验半小时的免费咨询，省得大家心里没底。

3、睡前助眠计划：晚上容易失眠的朋友可以用用这个，它能帮你搭个睡前故事和轻音乐的播放列表，还会记录你大概是什么时候睡着的，帮着调理作息。

4、紧急缓解工具：要是突然觉得心慌或者压力大，可以直接点这个紧急平静功能，跟着里面的指引做个五分钟的快速呼吸训练，能缓过来不少。

橙橙心理软件亮点

1、初始使用指导：刚注册完做个简单的测试，系统就会根据你的分数，自动推荐适合你现在用的疗愈板块，还顺带帮你排好每天的练习日程。

2、每日心理SPA：建议每天早上起床或者晚上睡前抽个十分钟，跟着软件做做深呼吸或者冥想，时间长了，遇事确实不容易那么容易着急上火。

3、成长轨迹回顾：每个月月底，可以去心灵日历里看看自己这三十天的心情起伏曲线，能挺直观地看到自己最近是不是过得比以前轻松了。

4、专业接诊协助：要是测试出来的结果不太乐观，发现单靠自己调节不太行，这里也支持直接预约线下的心理门诊，省去了去医院排队的麻烦。

橙橙心理app怎么使用

1、打开并登录软件，在倾诉板块里逛逛，挑一个感觉能聊得来的心理咨询师。

2、看好了之后，点右上角的马上下单，就能看到这个咨询师具体的服务项目和收费标准，确认付完款之后，就可以直接和对方发消息或者语音聊天了。

3、要是觉得有些隐私不太好意思说，聊天的时候直接把身份切成匿名的就行，网络通话过程也是加密的，不用担心聊天内容漏出去。