卡路里热量记录官方版下载

卡路里热量记录里面收录了上百万种常见食物的营养资料，平时的家常菜、外食餐厅或者包装零食基本都能查到，买现成包装食品时直接扫包装条形码就能把热量记进去，自制菜品也能按食材克数自己填。运动那一块列出了两百多种锻炼方式消耗的卡路里参考，大家可以根据自己的节奏把减重目标拆分成几个小阶段去完成。软件里的图表看板做得挺清楚，当天差多少热量达到缺口、三大营养素吃得平不平衡都摆在台面上，系统还会参考过去几周的走势推算未来半个月的体重走向，看清楚这些实际数据，吃东西和运动时就会更有底气，慢慢养成更健康的生活习惯。

卡路里热量记录软件特色

1、吃饭前拿手机对着餐盘拍张照片，系统就能识别出菜品并估算热量，省下了逐个打字搜索的琐碎时间，记录三餐变得很顺手。

2、通过分析每天吃进去的食物成分，找出那些容易被忽略的隐形油脂和糖分，以此为基础给出合理的进食建议，让控制体重的过程更讲究依据。

3、每天吃完饭系统会给全天的饮食质量打个分数，平时可以和朋友互相看分数、比比谁吃得更规律健康，给日常减脂增加一点互相督促的互动感。`

4、专门准备了针对夜宵的备选清单，晚上饿了想吃东西时，里面推荐的都是饱腹感强又低卡的小吃，解馋的同时也不会让白天的控制白费

卡路里热量记录软件亮点

1、每天记录的体重会自动连成走势图表，清楚呈现体态慢慢发生的变化，看着线条一点点往下走，整个过程的反馈感很足。

2、支持语音输入功能，懒得打字或者手里正忙着时，直接对着手机说吃了什么就能快速记下，晚上加餐记起来也不费事。

3、结合每个人的身高体重与代谢基础，给出针对性的每日进食配比和运动参考量，让大家的减脂过程更有章可循。

4、把每样食物的碳水、蛋白质、微量元素等成分拆解得明明白白，让大家吃每一口东西时都清楚吃进去了什么，对日常饮食更安心。

卡路里热量记录软件怎么设置目标

1、打开软件后，在初始界面依次填好个人的性别、出生年月等基础资料。

2、输入当下的实际身高与体重数值，系统会自动换算出身体质量指数，并给出一个合理的建议目标体重。

3、根据给出的目标区间，结合自己的生活节奏，选定分阶段要达成的具体减重周期。

4、全部基础信息设定好之后回到主界面，之后每天按时往里面添加进食情况和运动量就可以了。