AutoSleep免费版

AutoSleep能够自动记录夜间作息情况，首页版块排布清晰，翻看入睡耗时和起夜间隔等信息非常直观。平时戴着手表或放在枕边就能工作，里头还准备了白噪音等助眠声音素材，方便睡前放来听听。各项睡眠辅助小工具都比较好找，没有繁琐的学习门槛，监测过程基本不需要每天手动开关。

软件功能

1、自动监测睡眠时间：后台算法能自行捕捉入睡与醒来的时间节点，睡觉前不用特意去点开始，测算出来的时间范围相当精准。

2、睡眠数据分析：系统会自动整理整晚的休息指标，深睡浅睡占比、中途醒过几回都列得清清楚楚，方便对照自身状态。

3、提供个性化建议：结合日常记录下来的作息波动，给出对应的作息调整参考，帮着慢慢找回比较舒适的入眠节奏。

4、睡眠报告生成：每天早上都会汇总出一份完整的图表概览，哪天睡得踏实、哪天翻身频繁一目了然，查阅起来省心。

软件特色

1、简单明了：主界面排版干净清爽，各项核心按键都摆在顺手的位置，初次打开摸索两分钟就能直接弄懂该怎么用。

2、直观友好：底色搭配看着比较柔和，页面切换过渡顺畅自然，夜间关灯查看数据时屏幕不会觉得刺眼。

3、优雅时尚：各个功能图标和模块边角处理得细致得体，整体视觉效果偏向轻巧质感，没有多余花哨的元素干扰视线。

4、快速响应：指尖滑动和点选菜单反馈很灵敏，翻阅历史长图表也不会卡顿，随手点开就能快速显示想要的内容。

软件亮点

1、多平台支持：手机端和穿戴设备之间能很好地协同工作，不管是日常携带还是换设备查看，都能顺畅衔接。

2、智能提醒功能：会摸索你的生活作息规律，到了该准备洗漱入睡或者早起的时候，发出温和的提示通知。

3、数据同步和备份：每日记录的数据会自动保存在云端空间，即便更换新手机，之前攒下的长期作息档案也不会丢失。

4、隐私保护机制：对个人健康数据做了加密保护处理，私人作息明细仅供自己查看，日常存放让人比较放心。

如何删除记录

1、打开软件后找到屏幕底栏位置，点击历史进入列表页面。

2、在需要处理的那条数据栏目上长按两秒左右。

3、弹出对应菜单后，点击排除选项就能清理掉这条记录。