小羊助眠官方版

小羊助眠把各种大自然的白噪音、睡前短文和情绪测评放在了一起，专门给晚上躺在床上睡不着或者工作压力大的人提供平静的休息空间。软件里的雨声、流水和鸟叫声听起来真实纯净，可以随心所欲把好几种声音叠在一起听，各自的声音大小也能单独调节，随时调出自己最习惯的睡前背景音。配套的定时关闭能防止播一整晚，翻翻里面写的暖心文字也能把紧绷了一整天的神经放松下来。

软件功能

1、自然声音多轨混音，收录了落雨声、海潮拍岸声、山林清晨鸟语等各种清晰干净的原声素材。平时听的时候不是只能单选一种，可以把窗外小雨和轻微雷鸣混在一起，每种声音的响度还能单独滑动滑块来调整，调出完全贴合自己耳朵喜好的私人背景音效。

2、播放倒计时自动关闭，睡前点开喜欢的声音组合后，直接定好半小时或者一小时后停止。时间到了之后软件会自己慢慢安静下来，不会一直开着浪费手机电量，也省得半夜突然被后续的声音吵醒，睡下之后就可以安心把手机放在一旁。

3、日常身心状态自测，里面准备了几套很接地气的睡眠质量检测问卷。根据自己平时躺下多久能睡着、半夜会不会频繁醒来以及白天工作容不容易犯困这些实际情况去打分，填完就能直观看到自己近期的睡眠压力程度，清楚了解身心疲惫状态。

4、睡前舒缓文字阅读，整理了许多通俗易懂的心理调节短文和短句。躺在床上睡意还没来的时候，随手翻阅两篇，看看怎么排解白天遇到的烦心事，顺手把心里的焦躁和杂乱想法清扫一下，让整个人从精神内耗里慢慢抽离出来。

软件特色

1、视听结合的沉浸场景，每个声音分类都配上了色调柔和的静景插画。耳朵里听着舒缓的风声雨声，眼睛看着安宁的夜色画面，整个人能很快从白天的忙乱节奏里跳出来，在屋里营造出非常适合休息的暗光环境，让人不知不觉产生困意。

2、自由度很高的音频叠加，这里没有把声音完全固定死成死板的歌单。想听风声加柴火燃烧声，或者雨声加轻柔钢琴声，都可以自己挑选添加，每种音轨的强弱比例全凭个人习惯决定，怎么舒服就怎么调，满足每个人不同的听音习惯。

3、页面排版干净不花哨，界面里没有那些让人眼花缭乱的繁琐入口。点进主页就能直接看到各个声音分类和播放按钮，操作起来直接明了，晚上工作完回到家脑子转不动的时候，随手按两下就能放出声音，没有任何上手门槛。

4、兼顾情绪梳理与助眠，不仅把重点放在提供入眠背景音上，还加入了许多心理抚慰内容。既能用声音隔绝外界嘈杂，又能通过温和的文字帮人解开心里的疙瘩，从身体感官到情绪状态都得到适度照顾。

软件优势

1、运行过程干净清爽，听音频或者翻看短文的时候，中途不会突然跳出打扰人的弹窗。整个使用过程保持安静平稳，原本快要酝酿好的睡意不会被意外打断，睡前用着特别省心。

2、适合日常多种休息场景，不仅能在漫漫长夜失眠的时候派上用场，中午在工位靠着椅子闭目养神，或者在比较吵闹的环境里想安静看会儿书，戴上耳机打开声音就能挡掉旁边的杂音，让人快速定下心来。

3、声音和文字内容持续维护，后台会定期增加不同季节的自然声音采样，心理短文也会常常更新。即使每天晚上都打开听一听，也不会因为长期重复某几个音频而觉得单调，一直能找到听着舒服的新搭配。

4、后台运行省电轻巧，开启声音播放后占用的系统资源很少，就算连续播放几个小时也不会让手机发烫。配合自带的定时功能，睡前设置好就能踏实合眼，完全不需要半夜特意醒来关手机。

使用方法

1、安装完成后打开软件，阅读屏幕弹出的服务条款与隐私政策，点击同意继续进入应用

2、在对应栏位输入本人的手机号码，获取短信验证码后填入并完成账号登录

3、进入主界面后点击下方导航栏里的混音选项，可以在列表里挑选各类大自然白噪音进行播放

4、切换到底部导航栏的治愈页面，在这里可以找到自我状态测评问卷并进行测试