运动健康打卡官方版

运动健康打卡能帮你打理日常控糖减重的大小事务，很适合正在执行轻断食、管理体型或者记录日常体态的朋友。它支持绑定蓝牙穿戴硬件，把体重、BMI和体脂率等指标整合到月历台账与走势图里，同时提供腰围腿围和如厕代谢打卡。里面自带12套轻断食预设，涵盖了12+12、14+10、16+8、18+6以及自由调节时长模式，方便你随时看清还能吃多久、何时该停嘴。

软件特色

1、硬件直连省心省力，借助无线蓝牙把体脂秤测到的各项数据拉取过来，既降低了漏记忘记的概率，也让数据曲线保持连贯。

2、断食节奏分级明确，从体验级、经典款一路覆盖到进阶模式，照顾不同体质对饥饿的耐受程度，想怎么调整时间都由你说了算。

3、复盘数据非常直观，把日历打卡格与连续折线图放在一块，每隔一个月回头翻翻，减了多少斤肉、哪几天反弹了都看得清清楚楚。

4、把常用的控体功能打包到了一起，从每天称重、量腰围到算吃饭时间和盯排便，不用在好几个工具之间来回跳转。

软件功能

1、支持绑定蓝牙手环与体脂秤等外部硬件，站上去测完就能把体脂、体重和BMI同步过来，免去每次称完还要掏出手机手打数值的麻烦。

2、提供完整的体重跟踪周期，设定好理想目标后每天填报数字，通过月历视图与折线走势图来回切换，长期升降趋势一目了然。

3、配备多套轻断食管理模块，内置12种标准模板供初学者或老手挑选，也能自行规定吃饭和挨饿的时段，自动换算出每日进食倒计时。

4、涵盖全方位的体态细节管理，专门设立了腰围、臀围、腿围等身形记录页，连每日排便状况也能顺手打卡，摸清整体代谢节奏。

5、提供常规的个人账户维护选项，包含反馈提交、各项隐私条款查看、安全设置以及检查最新版本等基本操作入口。

软件优势

1、专门针对轻断食减脂人群设计，把用餐窗口与禁食时间切分得非常清晰，比那些杂七杂八的大而全运动软件更专注核心节奏。

2、历史记录保存稳定，长年累月的体型尺寸和体重波动都能在云端查到，随时拉出来比对之前的减脂成果，心里更有底。

3、上手逻辑简单直接，主界面把核心按钮排得整整齐齐，点一下就能记体重或切模式，没有乱七八糟的弹窗干扰视线。

4、对各种主流蓝牙外设包容度高，家里有现成手环或智能秤的话可以直接连上，自动完成每日打卡流程。

使用方法

1、安装完毕后轻点图标启动应用，阅读并勾选用户协议进入主界面

2、进入软件主页后，各项常用的记录模块与功能入口都会直接呈现出来

3、找到设定目标体重的按钮点进去，输入期望达到的数值来开启减重日程

4、点击下方导航栏的饮食计划选项，按下添加按钮就能配置专属的进餐时间段