小睡眠冥想版

小睡眠冥想版是一款专门针对睡眠不好的人群打造的一款助眠手机软件，该软件可以轻松的帮助用户睡着，还能进行各种冥想，感兴趣的小伙伴快来下载体验吧！

小睡眠冥想版特色：

1、专业的白噪音帮助大家快速入眠，为大家打造一个健康好睡眠。

2、提供各种睡眠测试，可以通过测试来判断自己的睡眠问题。

3、睡眠专家在线授课，利用科学的方式，教大家如何快速进入睡眠。

小睡眠冥想版功能：

1、培养一个早睡早起的好习惯，非常适合睡眠有问题的朋友使用！

2、各种声音电台，这里有声音甜美的小姐姐，小哥哥在线哄你入睡！

3、会为大家分享很多关于睡前的一些小技巧，可以帮助大家快速入眠。

小睡眠冥想版介绍：

1、专属于明星的闹钟铃声，可以设置自己喜欢的明星闹钟声音喊自己起床！

2、每周会为大家提供专业的睡眠质量报告，分析大家的睡眠情况。

小睡眠冥想版测评：

现在很多年轻人都有睡眠问题，软件可以帮助大家快速进入睡眠，让大家拥有一个好的睡觉习惯，解决广大用户睡觉难的问题，如果你也是一个有睡眠质量不好的朋友，尽量就可以赶紧下载这款软件来改善自己的睡眠。

小睡眠app怎么记录睡眠

1、打开软件，阅读服务协议和隐私政策，点击同意并接受即可进入下一页面。

2、进入首页，然后选择下部菜单栏中的睡觉，点击开始记录睡眠。

3、按照教程指引学习，然后点击进入。

4、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置。

更新日志

v6.9.6版本

- 天冷宜听#火的声音#，上新炭火夜话、童年野火、奶奶家灶火、烛火摇曳、营地火堆和仙女棒烟火，包裹整个寒夜，伴你温暖入梦;

- 新增#氛围感雷声# 系列，包含雷隐雷现、天边落雷、窗外响雷、深夜雷雨、山峦雷荡和甲板雷暴，轰隆、沉闷…全都有;

- 新增#宝宝哄睡# 系列，包含保姆哄睡长嗯、剃须刀、声波牙刷、筋膜枪、男宝以哭止哭和女宝以哭止哭，万千宝妈亲测有效;

- 新增助眠故事：仙境茶会;

- 修复Bug，优化体验。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

沙发比床更容易让人入睡吗?

沙发之所以容易让人打盹，是因为它提供的是一种“非正式”的放松状态，你没要求自己必须睡，反而更容易让大脑从警觉状态切换到休息模式。而床，恰恰是你对自己下达“必须睡着”的命令场所，这种心理压力会激活大脑皮质，反而让入睡变得更难。